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NHKまる得マガジン 1分ストレッチ オンライン限定商品 健康と美ボディーを手に入れる 新色追加

NHKまる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる

2156円

NHKまる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる

商品の説明

内容紹介

健康と美ボディーを手に入れる。
運動が苦手でも大丈夫! 1日1ポーズで簡単に できます。

「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、なかなか始められな い。始めても続かない・・・・・・。
そんな人は多いものです。しかし、何もし ないでいると、筋肉は衰えて硬くなるばかり。
動かしにくい体は、ボディーライ ンの崩れや凝りなどの不調を招きます。
それだけでなく、立ち振る舞いや所作か ら優雅さが失われ、老けてみられる原因にもなります。
美しいボディーライン は、体が正しく機能していないと生まれません。
若々しい体にリセットするため には、ハードなトレーニングは必要なく、むしろストレッチが効果的です。
1日 1分1ポーズから始めましょう。
【出演】
講師 : 横手貞一朗
日本体 育大学卒業。パーソナルトレーナー。独自のトレーニング理論と方法を展開。美しく しなやかなボディーづくりに定評がある。
モデル、女優、タレントからアスリートまで意識の高いクライアントを サポート。NHK Eテレ「きれいの魔法」に出演。

生徒 : 田上よしえ(タレント・お笑い芸人)
第1回 姿勢と呼吸
「正しい姿勢」/「正しい呼吸法」
第2回 ウエスト
初級「ハーフコブラのポーズ」/中級「前後開脚ストレッチ」
第3回 脚
初級「脚裏伸ばしストレッチ」/中級「座り前屈ストレッチ」
第4回 ヒップ
初級「ヒップストレッチ」/中級「外ヒップストレッチ」
第5回 バスト
初級「脇の下ストレッチ」/中級「胸開きストレッチ」
第6回 二の腕
初級「腕クロスストレッチ」/中級「伏せストレッチ」
第7回 骨盤・股関節
初級「あおむけ開脚ストレッチ」/中級「直角ひねりストレッチ」
第8回 顔
初級「顔ストレッチ」/中級「首筋のストレッチ」


■特典映像 : 「サーキットストレッチ」×4種 / 「総合ストレッチ」×2種
★「サーキットストレッチ」とは
1日1分ストレッチに慣れて、「もっとたくさん体を動かした い」と思うようになった人や、短期集中でボディーメイクしたい人に
おすすめの、全身の筋肉にまんべんなく働きかけるストレッ チです。
○「サーキットストレッチ初級編」(番組でご紹介した初級 ストレッチを続けて行います。)
○「サーキットストレッチ中級編」(番組でご紹介した中級 ストレッチを続けて行います。)
○「くびれ強化 サーキットストレッチ」(番組では紹介さ れなかった「くびれ強化」ストレッチ。)
○「美脚効果 サーキットストレッチ」(番組では紹介され なかった「美脚効果」のあるストレッチ。)
★「総合ストレッチ」とは
忙しくてサーキットストレッチを行う時間がない日は、1ポー ズで複数の筋肉を刺激できる番組では紹介されなかった
総合ストレッチです。
○「全身刺激ストレッチ1」(体の軸をまっすぐに保ったま ま上半身をひねるダイナミックなストレッチです。)
○「全身刺激ストレッチ2」(脚、腕、体側など全身を1 ポーズで伸ばせるストレッチです。肩こり予防やバストアップにも。)

趣味・実用/セル/本編30分+特典47分(予定)/16:9LB/ステレオ・ドルビーデ ジタル/片面一層/カラー

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

運動が苦手な人でも簡単にできるストレッチを紹介するハウツーDVD。ウエスト、脚、ヒップ、バスト、腕など、気になる身体の部分に効果的なストレッチを実践し、健康と美しい身体を手に入れるための方法をレクチャーする。全8回と特典映像を収録。

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ご購入者様の新着レビュー紹介
  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    4.0
    当店の使い心地: 良かった

    注文もオンラインで完了し、納期が早く、適切な対応で問題なかったです。

    スタッフからお客様へ

    いつもエコインクインをご利用頂き誠にありがとうございます。
    ご使用中のサポートも精一杯致しますので、ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談下さいませ。
    今後とも何卒よろしくお願い致します。

  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    5.0
    当店の使い心地: 良かった

    以前、購入した感光体ユニットに不具合が発生した際、迅速に交換していただき、感謝いたします。

    スタッフからお客様へ

    いつもエコインクインをご利用頂き誠にありがとうございます。
    不具合の際は、ご不便をお掛けし申し訳ございませんでした。
    引き続き迅速丁寧に対応致しますので、ご不明な点などございましたら、当店までご連絡くださいませ。
    今後とも何卒よろしくお願い致します。

  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    5.0
    当店の使い心地: 良かった

    印刷には特に問題なく使用できています。
    安く手に入るから助かります。

    スタッフからお客様へ

    いつもエコインクインをご利用頂き誠にありがとうございます。
    商品が問題なくご使用頂けているようで安心致しました。
    これからもお客様がお求めになりやすい商品やサービスをお届け出来るよう努めてまいります。
    今後も何卒よろしくお願い致します。

  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    4.0
    当店の使い心地: 良かった

    以前にも利用させてもらいました。これまでに他社も利用していたのですが、以前使った安心感で頼みました。

    スタッフからお客様へ

    いつもエコインクインをご利用頂き誠にありがとうございます。
    これからもお客様に安心してご利用頂ける商品やサービスをお届け出来るよう努めてまいります。
    ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談下さいませ。
    今後とも何卒よろしくお願い致します。

  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    5.0
    当店の使い心地: 良かった

    交換前は点が入ったり最近はかすれて役所に文句を
    言われたりしましたが綺麗になり再生でも満足です。

    スタッフからお客様へ

    この度はエコインクインをご利用頂きありがとうございます。印字がきれいに出来ているようで安心いたしました。今後ともエコインクインを何卒よろしくお願い致します。

  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    5.0
    当店の使い心地: 良かった

    10/22 15:00頃注文で翌日午前中に届きました。印刷でジャムリが連続して発生するように
    なった。
    原因はトナーカートリッジの転写ローラーがスムーズに回転しなくなっていたので、トナーカートリッジを購入しよう思い、ネットで検索で御社がヒットし、購入しました。
    プリンタも古いので、換え替えかなと思いましたが品物が翌日着く予定と廃棄トナーも引きっとってもらえるということで、御社に決めました。
    感謝しています。ありがとうございました。

    スタッフからお客様へ

    この度は当店をご利用頂き、誠にありがとうございます。
    お客様のお役立てができ、何よりでございます。
    これからも、お客様にご満足頂ける商品やサービスをお届けできるよう努めてまいります。
    当店ではご使用中のサポートも対応しておりますので、お気軽にご相談ください。
    今後ともエコインクインを何卒よろしくお願い致します。

  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    3.0
    当店の使い心地: まあまあ

    他のサイトよりお安かったので初めて購入しました。
    今のところ不具合もなく使用できています。
    今後も不具合が無ければ、購入しようと思います。

    スタッフからお客様へ

    この度は当店をご利用頂き、誠にありがとうございます。
    商品が問題なくご使用出来ているようで、安心致しました。
    当店ではご使用中のサポートにも力を入れておりますので、お困りのことなどございましたらご相談くださいませ。
    またのご利用をこころよりお待ちしております。

  • 購入者 さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    5.0
    当店の使い心地: 良かった

    いつも迅速丁寧に対応頂きありがとうございます。
    気持ち良く使用出来ています。

    スタッフからお客様へ

    いつもエコインクインをご利用頂き誠にありがとうございます。
    気持ち良く使用出来ていると仰って頂けて嬉しく思います。
    引き続き迅速丁寧な対応を心がけてまいりますので、何卒よろしくお願い致します。

  • サテライト さん
    満足度: 
    ★★★★★
    ★★★★★
    4.0
    当店の使い心地: 良かった

    純正品のため、納品までに若干の日数がかかったらが、使用に支障ありませんでした。ありがとうございます。

    スタッフからお客様へ

    この度はエコインクインをご利用頂き誠にありがとうございます。
    商品が問題なくご使用頂けているようで安心致しました。
    ご使用中のサポートも精一杯致しますので、ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談下さいませ。
    今後とも何卒よろしくお願い致します。