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商品の説明

内容紹介

1日5分で簡単にストレスを発散できるヨガの健康法。インドのヨガ協会公認のインストラクター資格を持つ深堀真由美のヨガ健康法の決定版!オフィスや家庭の椅子'机を使って簡単にできるエクササイズで美しいプロポーションを作りましょう。正常な筋肉があなたのボディーをデザインします!深堀ヨガスクール主宰の深堀は現代人の呼吸の乱れに着目し、ヨガの基本でもある(吸う'吐く)を丹田呼吸としてポーズに積極的に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる

内容(「Oricon」データベースより)

1日5分、いつでも誰でも簡単ストレス革命!TV、雑誌メディアで活躍中のヨガ・インストラクター、深堀真由美氏がヨガのポーズをベースに手軽にできる日常健康法を伝授する。「スポーツの前後に効果的なヨガのポーズ」「関節を守る効果的なヨガのポーズ」「バランス感覚を養うヨガのポーズ」など収録。

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    東進の学習メソッドを活用したAIの実践的なカリキュラム
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有名国公立・私立大入試で求められる判断力・思考力を養成します
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